POINNEWS.COM – Mangga adalah buah yang lezat dan bergizi yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah tujuh manfaat mangga yang dapat Anda nikmati:
1. Sumber vitamin dan mineral
Mangga kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan kalium.
Baca Juga:
Keponakan Yusril Ihza Mahendra Terpilih Ketua Umum DPP Partai Bulan Bintang Periode 2025 – 2030
Statusnya Tersangka, KPK Ungkap Alasan Soal Sekjen PDI Perjuangan Hasto Kristiyanto Belum Ditahan
Arktor Sinetron ‘Mak Lampir’ Sandy Permana Bersimbah Darah Akibat Luka Tusuk, Polisi Buru Pelaku
Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A baik untuk kesehatan mata.
Baca artikel menarik lainnya, di sini: Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 4 Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata
Vitamin E merupakan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Sedangkan kalium penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi jantung yang sehat.
Baca Juga:
Menko Muhaimin Iskandar Ungkap Alasan Kegiatan Pendidikan Tak Perlu Libur Selama Bulan Ramadhan
Puan Maharani Tanggapi Isu Pergantian Sekjen PDI Perjuangan, Usai Hasto Kristiyanto Tersangka KPK
2. Menyehatkan sistem pencernaan
Mangga mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.
Serat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
Baca Juga:
Jaksa Agung Burhanuddin Sebut Ada Pejabat Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan Jadi Tersangka
Di Kabupaten Banyuwangi, Wamentan Sudaryono Ajak Petani Milenial Ikut Percepat Swasembada Pangan
Status Terkini Mantan Menkumham Yasonna Laoly Usai KPK Cekal Dirinya ke Luar Negeri
3. Sebagai Antioksidan
Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti mangiferin, quercetin, dan vitamin C.
Antioksidan membantu melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Mengonsumsi mangga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.
4. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam mangga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit dan mempromosikan produksi kolagen.
Sementara vitamin C membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mencerahkan kulit.
Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin C membantu dalam produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.
Mengonsumsi mangga dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda.
6. Menjaga kesehatan mata
Mangga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.
Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
7. Menyediakan energi dan menjaga berat badan
Mangga mengandung karbohidrat dan gula alami yang dapat memberikan energi tubuh.
Selain itu, mangga juga rendah kalori dan mengandung serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsi mangga sebagai camilan sehat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun mangga memiliki banyak manfaat.
Konsumsilah dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian Anda. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.***
