POINNEWS.COM – Mangga adalah buah yang lezat dan bergizi yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah tujuh manfaat mangga yang dapat Anda nikmati:
1. Sumber vitamin dan mineral
ADVERTISEMENT
Baca Juga:
Indonesia Bukan Sebagai Kelinci Percobaan Vaksin TBC, Ini Pemegasan Menkes Budi Gunadi Sadikin
Kondisi Eksternal Membaik, CSA Index Perkuat Sinyal Kembalinya Dana Asing ke Bursa
SCROLL TO RESUME CONTENT
Mangga kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan kalium.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A baik untuk kesehatan mata.
Baca artikel menarik lainnya, di sini: Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 4 Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata
Baca Juga:
Fondasi yang Kuat untuk Indonesia Maju, Dibangun dalam 6 Bulan Pertama Presiden Prabowo Subianto
Alasan Hasan Nasbi Mundur dari Kepala Komunikasi Kepresidenan Meski Belum Genap Setahun Menjabat
Stabilkan Pasokan dan Harga Pangan, Kolaborasi Pemerintah Daerah dan Stakeholder Pangan Jadi Kunci
Vitamin E merupakan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Sedangkan kalium penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi jantung yang sehat.
2. Menyehatkan sistem pencernaan
Mangga mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.
Baca Juga:
Beginilah 5 Jalan yang Dilakukan Press Release untuk Lakukan Perbaikan Citra dan Pulihkan Nama Baik
PPJKI dan BPKH Kukuhkan Kolaborasi Strategis Wujudkan Dana Umat sebagai Kekuatan Ekonomi Halal
Serat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
3. Sebagai Antioksidan
Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti mangiferin, quercetin, dan vitamin C.
Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.
Antioksidan membantu melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Mengonsumsi mangga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.
4. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam mangga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit dan mempromosikan produksi kolagen.
Sementara vitamin C membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mencerahkan kulit.
Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin C membantu dalam produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.
Mengonsumsi mangga dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda.
6. Menjaga kesehatan mata
Mangga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.
Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
7. Menyediakan energi dan menjaga berat badan
Mangga mengandung karbohidrat dan gula alami yang dapat memberikan energi tubuh.
Selain itu, mangga juga rendah kalori dan mengandung serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsi mangga sebagai camilan sehat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun mangga memiliki banyak manfaat.
Konsumsilah dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian Anda. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.***
